Au bureau l’été, 5 astuces pour s’y sentir bien

L’été bat son plein, les températures sont chaudes et vous n'avez qu’une seule envie : vous installer sur un transat au bord d’une piscine. Au lieu de ça, vous êtes au bureau.

En réalité, ce n’est pas du tout une fatalité ! Il est tout à fait possible de se sentir bien au bureau en période estivale et voici nos meilleures astuces pour y arriver, sans suer – c’est promis !

Profitez de votre emploi du temps allégé pour faire connaissance avec vos collègues

L’été est souvent le moment où l’on se retrouve en petit comité, loin de toute l’agitation habituelles. Autrement dit, c’est la période idéale pour apprendre à mieux connaître ces personnes qui partagent notre quotidien, mais avec qui l'on n’a jamais réellement le temps de discuter.

Allez donc déjeuner (ou prendre un café) avec des personnes que vous ne croisez habituellement qu’en réunion ou avec qui vous échangez le plus souvent par écrans interposés.

Le mieux pour nouer des liens ? Un pique-nique où chacun ramène quelque chose, idéalement fait maison. Prenez aussi le temps de discuter avec les stagiaires ou les apprentis qui travaillent à vos côtés cet été. Cela vous donnera le sourire plutôt que de rester seul.e derrière votre écran d’ordinateur.

Faites de vraies pauses

Comme évoqué plus haut, en été, les horaires sont souvent plus souples. Si c'est possible, profitez-en pour aménager vos horaires en commençant vos journées plus tôt, par exemple, et finir plus tard, ou inversement.

Toutes les 1h30 à 2h, faites 10 minutes de vraie pause avec des étirements et pourquoi pas, une petite séance de yoga, marcher en plein air, réaliser quelques étirements, colorier un mandala…

Et, que diriez-vous de tester la micro-sieste ? Vous en ressortirez requinqué.e. En vous reposant 10 à 15 minutes, vous retrouverez la pêche pour plusieurs heures.  L’important est de toujours bien caler votre tête et votre dos.

Bref, reposez votre corps, rechargez vos batteries et faites-vous du bien sur votre lieu de travail, habituellement affilié à la "rentabilité".

Prendre du recul sur son travail, mais pas seulement !

L’été est une période propice à l’introspection. Profitez-en pour lister ce qui vous plaît dans votre travail, ce qui vous motive et vous passionne, mais aussi ce que vous souhaiteriez améliorer ou complètement changer.

Vous pouvez aussi mener une réflexion sur comment rééquilibrer votre vie pro et votre vie perso.

Se lancer des défis

Profitez de l’été pour instaurer de légers changements dans votre vie professionnelle. Un petit défi en entraînant un autre, vous obtiendrez ainsi de la confiance et un esprit d’aventure.

Qu’est-ce qu’un bon défi ? Selon le psychiatre Michel Lejoyeux, auteur de Changer en mieux  :

● Il vous surprend ou vous fait un peu peur ,
● Il dévoile une part de vos capacités jusque-là inutilisée ,
● Il peut être réalisé rapidement ,
● Il ne vient pas s’ajouter à la longue liste des résolutions impossibles que vous n’avez jamais tenues.

Anticiper la rentrée

Il vous reste quelques jours ou semaines avant le rush de septembre ? Profitez-en pour faire le point. Que pourriez-vous faire pour vous assurer un mois de septembre apaisé ? Quels rendez-vous pourriez-vous d’ores et déjà caler ? Sur quels dossiers pourriez-vous faire des recherches ou avancer ?

Établissez vos priorités pour les mois à venir. Ce travail de hiérarchisation va vous permettre de gagner en sérénité.

Le conseil en + : Faites le plein de jolies fournitures pour la rentrée. Cela paraît anecdotique, mais avoir de beaux cahiers, un agenda qui vous plait, de nouveaux stickers vous mettra dans de bonnes conditions de travail.

Finalement, rester au bureau durant l’été ne présente pas que des désavantages… Vous savez désormais comment tirer profit de cette période de l’année !